廣東省中醫(yī)院肝病科主任、教授 池曉玲 張朝臻

　　冬季天氣干燥，易傷津液，大家不妨經(jīng)常按揉血海穴，具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血，引血?dú)w經(jīng)之功效。

　　血海穴是八脈交匯穴位中很重要的一個(gè)穴位，屬于足太陰脾經(jīng)，通于督脈小腸經(jīng)。血海穴和血有著密切關(guān)系，是治療血癥的要穴，臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào)、肝血虛、膝關(guān)節(jié)疼痛等。

　　取穴：患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

　　操作方法：每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可。按摩時(shí)間最好選在每天上午9~11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛之時(shí)，人體陽氣呈上升趨勢(shì)，按揉此穴可達(dá)到最佳效果。

版權(quán)聲明：凡注明“來源：中國(guó)西藏網(wǎng)”或“中國(guó)西藏網(wǎng)文”的所有作品，版權(quán)歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用，須注明來源中國(guó)西藏網(wǎng)和署著作者名，否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。