人體有一套完善而復(fù)雜的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制，可以根據(jù)身體內(nèi)部與外界環(huán)境的變化隨時(shí)調(diào)高或調(diào)低血壓，以適應(yīng)身體的需要。一天中的不同時(shí)刻或不同環(huán)境下，血壓都會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，這種波動(dòng)能有多大？我做了個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。

一夜好睡眠，輕松愉悅地到達(dá)工作崗位，我的血壓是111毫米汞柱/74毫米汞柱；審了幾篇稿子，有些燒腦，感覺(jué)頭有點(diǎn)發(fā)緊，血壓就變成了132毫米汞柱/95毫米汞柱；到院子里散步半小時(shí)，看看天、看看云、看看樹(shù)、看看人，血壓明顯回降，為119毫米汞柱/78毫米汞柱；之后因?yàn)橐粋€(gè)合同，我經(jīng)歷了一個(gè)多小時(shí)激烈的談判，情緒有些激動(dòng)，感覺(jué)右側(cè)太陽(yáng)穴很疼、雙眼發(fā)脹，此時(shí)的血壓直接飆升到154毫米汞柱/116毫米汞柱；終于，完成一天按部就班、有條不紊的工作，我的血壓又變成115毫米汞柱/78毫米汞柱；晚上有聚會(huì)，我暢飲幾瓶啤酒后，血壓顯示為96毫米汞柱/44毫米汞柱。

此次小實(shí)驗(yàn)給了我?guī)c(diǎn)啟示：1.血壓一定要在指南建議的標(biāo)準(zhǔn)條件下測(cè)量；2.情緒因素與腦力活動(dòng)對(duì)血壓水平影響很大；3.休閑性的戶(hù)外散步是降血壓的好方法；4.飲酒后短期內(nèi)血壓可以有明顯降低，但千萬(wàn)不要靠飲酒降壓，因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)；5.感覺(jué)頭暈、頭痛、眼發(fā)脹等不適一定注意測(cè)量血壓；6.血壓間斷地波動(dòng)性升高，或許是持續(xù)性高血壓的早期信號(hào)，應(yīng)當(dāng)多加注意。

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