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中國(guó)西藏網(wǎng)微信熱愛鍛煉的人年輕30歲
盧一飛
發(fā)布時(shí)間：2018-12-07 15:42:00來源： 人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
運(yùn)動(dòng)可使人“逆生長(zhǎng)”到什么程度？美國(guó)鮑爾州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)家稱，堅(jiān)持鍛煉的老年人肌肉健壯程度絲毫不亞于年輕人。
研究人員選取28名70歲以上老人作為研究對(duì)象。參試者均從上個(gè)世紀(jì)70年代開始就一直堅(jiān)持鍛煉，研究人員希望通過他們考察體育運(yùn)動(dòng)如何抵御衰老造成的身體功能減退?？茖W(xué)家們測(cè)試了參試者的有氧耐力，并測(cè)量了他們肌肉中毛細(xì)血管和酶的數(shù)量。分析結(jié)果顯示，與不怎么運(yùn)動(dòng)的同齡人相比，那些經(jīng)常鍛煉的人生理年齡至少年輕30歲，狀況最佳者甚至和20多歲小伙子相當(dāng)。
研究人員表示，雖然這些研究對(duì)象不是運(yùn)動(dòng)員，但他們?cè)缫褜⒔∩砑{入日常生活，把鍛煉當(dāng)成了一種興趣愛好。參試者有氧耐力較強(qiáng)，肌肉中毛細(xì)血管和酶的數(shù)量比不運(yùn)動(dòng)的同齡人多。這意味著他們有效地抗擊了衰老對(duì)身體的影響。專家指出，老年人完全可以通過體育運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備健康的體能，有效地延緩身體衰老進(jìn)程。
（責(zé)編： 李文治）
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